Salam persaudaraan buat sobat blogger semua, harapan saya semoga sahabat semua selalu dalam keadaaan yang makmur dan sejahtera. Kali ini kita akan membuka tema tentang Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam."
Diterjemahkan dari Bahasa Malaysia, Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam. Pelajari rahasia membangun energi internal di dalam tubuh Anda dan memanfaatkan kekuatan itu.
��� 1
��� Memahami tiga prinsip energi internal yang : , mengatur postur (tubuh ) , mengatur nafas , dan mengatur pikiran .
��� 2
��� Belajar Chi Kung , Yoga atau Ilmu Tenaga Dalam, ( Ilmu Tenaga Dalam, dapat ditemukan di Malaysia dan Indonesia ) .
��� 3
��� Pelajari pernapasan perut . Jika Anda tidak pada tingkat guru , jangan mencoba untuk memodifikasi teknik .
��� 4
��� Belajarlah untuk rileks tubuh Anda .
��� 5
��� Belajarlah untuk menenangkan pikiran Anda . Pikiran Anda harus memperhatikan atau dalam keadaan kesadaran .
��� 6
��� Untuk pemula , belajar teknik sederhana ini : Duduklah di lantai , rileks tubuh Anda, bernapas secara alami , jangan memikirkan apa-apa , hanya menjadi perhatian .
��� 7
��� Teknik lain Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam. adalah dengan menghitung pernapasan Anda sampai sepuluh , setelah Anda menghitung sampai sepuluh , ulangi proses penghitungan dari satu sampai sepuluh . Lakukan selama satu menit atau beberapa menit .
��� 8
��� Jika Anda merasakan energi yang bergerak di dalam tubuh Anda , jangan mencoba untuk mengontrolnya . Biarkan mengalir secara alami .
��� Perasaan energi internal dan kekuatan ledakan berasal dari berbagai kelompok otot Anda terlibat bersama-sama dalam satu tindakan seperti pukulan. Dengan membangun energi internal, Anda memfasilitasi tindakan.
��� Ingat : Hanya karena sederhana tidak berarti itu tidak efektif . Meskipun Anda belajar teknik sederhana , efeknya sangat besar . Anda mungkin merasa lebih tenang .
��� Mistik " energi " arus tidak dapat ditampilkan untuk eksis . Jika Anda ingin menjadi fit , atau secara fisik kuat dan gesit , atau untuk melakukan seni bela diri secara efektif , pertimbangkan berlatih hal-hal ini sebagai gantinya.
��� Sendi jika tidak dilatih rentan terhadap cedera jika terlalu banyak bekerja .
��� Jangan memodifikasi teknik jika Anda seorang pemula . Demikian Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam."
Source : http://personalfitcoach.blogspot.com/2013/11/belajar-dasar-dasar-tenaga-dalam.html
Diterjemahkan dari Bahasa Malaysia, Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam. Pelajari rahasia membangun energi internal di dalam tubuh Anda dan memanfaatkan kekuatan itu.Langkah
��� 1
��� Memahami tiga prinsip energi internal yang : , mengatur postur (tubuh ) , mengatur nafas , dan mengatur pikiran .
��� 2
��� Belajar Chi Kung , Yoga atau Ilmu Tenaga Dalam, ( Ilmu Tenaga Dalam, dapat ditemukan di Malaysia dan Indonesia ) .
��� 3
��� Pelajari pernapasan perut . Jika Anda tidak pada tingkat guru , jangan mencoba untuk memodifikasi teknik .
��� 4
��� Belajarlah untuk rileks tubuh Anda .
��� 5
��� Belajarlah untuk menenangkan pikiran Anda . Pikiran Anda harus memperhatikan atau dalam keadaan kesadaran .
��� 6
��� Untuk pemula , belajar teknik sederhana ini : Duduklah di lantai , rileks tubuh Anda, bernapas secara alami , jangan memikirkan apa-apa , hanya menjadi perhatian .
��� 7
��� Teknik lain Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam. adalah dengan menghitung pernapasan Anda sampai sepuluh , setelah Anda menghitung sampai sepuluh , ulangi proses penghitungan dari satu sampai sepuluh . Lakukan selama satu menit atau beberapa menit .
��� 8
��� Jika Anda merasakan energi yang bergerak di dalam tubuh Anda , jangan mencoba untuk mengontrolnya . Biarkan mengalir secara alami .
�Tips Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam.
��� Perasaan energi internal dan kekuatan ledakan berasal dari berbagai kelompok otot Anda terlibat bersama-sama dalam satu tindakan seperti pukulan. Dengan membangun energi internal, Anda memfasilitasi tindakan.
��� Ingat : Hanya karena sederhana tidak berarti itu tidak efektif . Meskipun Anda belajar teknik sederhana , efeknya sangat besar . Anda mungkin merasa lebih tenang .
Peringatan
��� Mistik " energi " arus tidak dapat ditampilkan untuk eksis . Jika Anda ingin menjadi fit , atau secara fisik kuat dan gesit , atau untuk melakukan seni bela diri secara efektif , pertimbangkan berlatih hal-hal ini sebagai gantinya.
��� Sendi jika tidak dilatih rentan terhadap cedera jika terlalu banyak bekerja .
��� Jangan memodifikasi teknik jika Anda seorang pemula . Demikian Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam."
Source : http://personalfitcoach.blogspot.com/2013/11/belajar-dasar-dasar-tenaga-dalam.html
Demikianlah yang dapat saya sampaikan pada kesempatan kali ini, dengan penuh harapan semoga kita semua dapat mengambil intisari dari pembahasan Belajar Dasar-Dasar Tenaga Dalam ini. Kurang lebih nya kami mohon maaf.
0 comments:
Posting Komentar